[Kämpfer17]

Eben deshalb - nichts ist so schädlich für Bandscheiben wie Drehbewegungen! Da spreche ich aus Erfahrung und nach ärztlichem Rat. Hüfteinsatz bzw Drehung der Hüfte nur durch Mitbewegen mit den Beinen bzw durch die dabei stattfindende Gewichtsverlagerung...das ist zwar von hausaus so, aber wenn man mit Bandscheiben bedient ist, muss man aufpassen dass da wirklich der Oberkörper sich nicht noch mehr eindreht, als die Beine Richtung machen.