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Zitat von El-Mar4H
Das Handgelenk spiel halt eine extreme wichtige Rolle, nach 6 Jahren Pause muss sich das Handgelenk erst wieder an die Bewegungen gewöhnen.
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Bewegungen sind alle voll da, gerade beim Topspin z.B. wo das Handgelenk einen bestimmte Funktion hat, beim Blocken wo ich je mach Schnitt gegen drücke, zur Seite wische, etc. sowas geht alles.
Nur beim Kontern und Schuß komme ich nicht klar.
> Wann hast du eigentlich wieder angefangen mit dem Tischtennis spielen?
Im
Mai!
Also mitlerweile gilt die Ausrede nicht mehr das ich mich erst noch einspielen muss. Habe ja auch super Spiele wenn ich warm bin (und es nicht um Ligapunkte geht *argh*).
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Zitat von martinspin
Vielleicht müsstest du in einem solchen Fall einfach vor dem Training Auflockerungübungen für den ganzen Körper machen mit spezieller Betonung des Arms und insbesondere des Handgelenks.
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Habe gestern Abend schon den ollen gyro Twister aus meiner Spielkiste
gezogen. Ansonsten habe ich von "Trent Reznor" ein paar Übungen per PM bekommen. Meint ihr ein paar Minuten Hände zusammenpresen und hin und herdrücken langt?
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Zitat von martinspin
Ich würde beim Kontern langsam beginnen und darauf achten, dass dein Handgelenk immer schön locker bleibt.
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Ich hatte eigentlich immer probiert so wenig wie möglich zu bewegen. Also Beine, Rumpf und Oberkörper drehen sich nur hin und her und Arm sowie Handgelenk bleiben steif.
Könnte es daran liegen das ich dann in der Endphase das Handgelenk lockerer lasse und es so den Schläger öffnet? Hmm
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Zitat von martinspin
Beim Schuss ist es sogar noch wichtiger, sich nicht zu verkrampfen, denn du kriegst in einem Match nicht unendlich viele Chancen für einen tödlichen Schuss.
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Ja, das passt in den anderen Thread zur mentalen Kraft. So ein Ding versemmeln ist arg negativ, ihn jedoch zu versenken jedoch super aufbauend.
Noch negativer ist es wenn man sich garnicht erst traut...