Zitat:
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Zitat von Dragonspin
Warum soll es kein sportartspezifisches Schnelligkeitstraining geben?
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Schnelligkeit=Geschwindigkeit+Reaktivkraft+Reaktion+Koordination
Was können wir davon mit Gewichten trainieren?
Geschwindigkeit=IK+Muskelquerschnittsfläche+Art der Fasern+"Ansprechverhalten" der Fasern (Geschwindigkeit der IK)
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Also, Krafttraining im MaxK-Bereich trainieren.
Vorhand: Brust, Rumpf
Rückhand: Aussenrotatoren, Trizeps
Dann mit Schläger sportartspezifisch trainieren. möglicherweise noch Koordinationsübungen und Reaktionsübungen mit der Ballwurfmaschine.
Aber ehrlich gesagt, braucht man beim TT keine große Kraft um schnell und hart zu schlagen. Viel wichtiger ist die Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit "zu Fuß". Wer gut steht, der gut schlägt.