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Zitat von Aramis23
Schnelligkeit=Geschwindigkeit+Reaktivkraft+Reaktion+Koordination
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Es fehlt die Antizipation.
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Geschwindigkeit=IK+Muskelquerschnittsfläche+Art der Fasern+"Ansprechverhalten" der Fasern (Geschwindigkeit der IK)
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Du meinst mit IK die intramuskuläre Koordination, nehme ich einmal an.
Und was soll das heißen? Dass nur eine dieser 4 Komponenten trainierbar ist?
Welche wäre das?
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Also, Krafttraining im MaxK-Bereich trainieren.
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Ja. Dennoch frage ich immer noch, ob es denn kein sportartspezifisches Schnelligkeitstraining gibt. Du gibst mir darauf keine klare Antwort.
Was ist denn mit der gesamten Muskulatur des Armes?
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Dann mit Schläger sportartspezifisch trainieren. möglicherweise noch Koordinationsübungen und Reaktionsübungen mit der Ballwurfmaschine.
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Ballroboter ist wegen fehlender Antizipationsmöglichkeiten ungünstig. Außerdem habe ich nie behauptet, dass sportartspezifisch bedeutet, dass es mit dem Schläger trainiert werden muss oder es nur um Schlagausführungen geht.