ich empfehle
Tipp 2:
Zitat:
Mit gelassenen, besonnenen Menschen Kontakt halten
Wenn Sie merken, dass Sie selbst Gefahr laufen, nervöser oder panischer zu werden, können Sie gegensteuern, indem Sie innehalten. Das meine ich ernst. Realisieren Sie, was da gerade in Ihnen passiert. Halten Sie Kontakt zu Menschen, die besonnen und unaufgeregt mit der Situation umgehen.
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So gesehen ist dieses Forum hier der falsche Ort....