Zitat:
Zitat von Fozzi
Sorry, ich muss da noch mal blöd nachfragen. Ich hab das mal grob überschlagen. Das ist ganz grob ein 28er Schnitt auf 5500 hm und 8,5 Stunden - das sind über diese Dauer Berg hoch ein Schnitt von knapp 20 km/h 
Oder?
Wie viel trainierst Du denn für die Grundausdauer für sowas?
Also meinen Respekt hast Du, das ist eher krass ...  |
Ganz so krass sind die Zahlen nicht.
1. Ist der Ötztaler nicht ganz so lang wie angegeben (ca. 225 km)
Dann kommt man auf einen Schnitt von ca 26,5 km/h über die gesamte Dauer (Berg hoch schnitt von 18,5 km/h ungefähr)
2. Der wesentlicher Punkt aber ist der Brennerpass (der zweite Pass, den man bezwingen muss). Der ist ca. 40km lang und geht im Schnitt nur 2% hoch. Ich hab damals ne gute Gruppe erwischt und wir sind da mit über 30km/h hochgedonnert.
Zum Training:
Das war zu meinen Studentenzeiten
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Ca. 30 Std. die Woche gefahren (1x die Woche Grundlagenausdauer, eher GA2 und Intervalle und 2 Urlaube in den Bergen -> hatte bis zum Ötzi 10.000km in den Beinen (bin davor aber schon 3 Jahre- unambitioniert- nur zum Spass gefahren und war schon relativ fit)