[Flipo]

Für mich klingt es auch nach einem generellen Technikproblem. Das Stellungsspiel ist im Tischtennis sehr wichtig, wenn man nicht richtig steht ist eine gute Ballannahme nur schwer möglich. Dazu kommt der richtige Zeitpunkt der Ballannahme und die passende Schlagtechnik.

Wenn du z.B. auf hohe Bälle einen normalen TS ziehen möchtest kann es je nach Stellung sinnvoll sein etwas länger zu warten und den Ball etwas absinken zu lassen. Beim Konter, Block oder Schuss sieht es natürlich wieder anders aus... Ich würde daher versuchen unterschiedliche Techniken zu trainieren und das Stellungsspiel verbessern.

Beim ungetunten H3 muss man manchmal etwas mehr arbeiten. Wenn du aber starke Schulterschmerzen bekommst ist es vielleicht wirklich nicht der richtige Belag für dich. Aber auch beim Tischtennis sollte man sich vor dem Training warm machen, dazu gehört auch dehnen und auflockern.