Dafür wird doch Technik trainiert. Egal ob Beinarbeitstechnik oder Schlagtechnik. Wir trainieren sie bewusst, damit wir sie im Wettkampf benutzen können ohne uns auf sie konzentrieren zu müssen.
Laufen, Schwimmen, Radfahren und Seilspringen können alle etwas für die Schnelligkeit bringen. Die Frage ist eben, wie man trainiert. Man kann sie auch für die Ausdauer benützen. Hängt eben davon ab, wie lange ich Seil springe oder Rad fahre oder Schwimme oder Laufe und mit welcher Intensität...
Achja: Man kann auch sagen, dass Antizipation einen schneller macht. Wie denn das?