Thema: Krafttraining daheim mit Hanteln
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Alt 25.09.2004, 20:09
Florian L. Florian L. ist offline
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AW: krafttraining daheim mit hanteln
Ich denke, man müsste das mal ausprobieren, ob man am nächsten Tag schon wieder gut spielen kann.
Mir hilft außerdem nach dem Workout ( mit ziemlich schweren Gewichten ) ein "Cool Down", also einige Dehnübungen ( nicht zu lange halten ) und ein bisschen Auslaufen oder auch Fahrradfahren bei sehr geringer Belastung.



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