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AW: Technik Verteidigung mit Langnoppen?
Oberarm und Unterarm anspannen, Ellbogen fixieren, in Kopfhöhe Schlagansatz, Schläger körpernah, dann Unterarm nach unten führen, mit Handgelenkseinsatz unterstützen
Achtung: diese Beschreibung ist intuitiv, Annkaben ohne Geför
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