[Omma]

Balleimer Rückhand frei, 90% lang anspielen mit allen Schnittvarianten und du musst natürlich Topspin spielen.

Wenn der halbwegs sitzt, dann irgendwann auf unregelmäßige Übungen gehen a la einen Mitte einen außen.

Wichtig ist in deiner Übung vor allem, dass du den ersten Ball der lang kommt ziehst, sonst schreibst du deinem Hirn die Passivität ja geradezu in die Windungen.
Jeder Ball, der nur 1x springt, kann gezogen werden. Aka langer Ball.