[ttarc]

Extra langsames Material würde ich alleine zum Üben nicht nehmen. Generell etwas runter schalten kann aber durchaus sinnvoll sein, da das schwierige meistens nicht die Übungen sind. Die funktionieren, je nach Übung etc., nach relativ kurzer Zeit auch mit dem schnellsten Material, sondern die Anwendung der Techniken in den realen Situationen.