[Dragonspin]

Die größte Evidenz zur Therapie unspezifischer Schmerzen hat Krafttraining.
Ich empfehle dir die Kräftigung der hinteren Hüftmuskulatur (M. Gluteus max, M. Gluteus med., M. piriformis etc.) und der Beinstrecker (M. quadriceps) und Beinbeuger (Mm. ischiocrurales).

Suche dir einen guten (Athletik-)Trainer oder Physiotherapeuten (keinen, der dich nur nur massiert oder manuelle Therapie macht).

Physio und Arzt können sich das auch noch genauer anschauen, evtl. auch mal Bewegungsverhalten (filme dich z.B. mal und zeige das dem Physiotherapeuten).