[Jolien]

Zitat Snape: "Hauptsache Bewegung, eine halbe Stunde pro Tag reicht, und wenn es nur ein Spaziergang ist. Besonders wichtig für diejenigen, die beruflich viel sitzen."

So konsequent habe ich das im Leben nicht befolgt. Es wäre aber besser gewesen, weil ich auch Büroarbeit gemacht habe. Oder noch extremer: auch im Callcenter gearbeitet habe.

Oft gehe ich aus der Innenstadt zu Fuß nach Hause, statt den Bus zu nehmen, das macht 1/2 Stunde Spaziergang aus. Das ist natürlich niedrigschwelliger, als an einer 2 STD Wanderung teil zu nehmen oder mit Stöcken eine Runde (bei mir: 30-45 Minuten) zu Nordic Walken.

Jolien