[biaxialerzug]

Was das Beste ist kann dir nur dein Arzt oder Physio sagen.
Ich persönlich nehme gerne das Tape weil man das auch im Alltag ohne Probleme tragen kann, es verrutscht nichts und stört nicht.
Die Bandage ist meistens unangenehmer, wurde mir aber vom Arzt verschrieben und hat quasi den gleichen Effekt.

Erstmal ist die Diagnose wichtig und die kann nur ein Arzt stellen. Bei mir war es auch ein unspezifischer Schmerz, nach MRT und Arztbesuch stand die Ursache schnell fest.