Hallo,
meine Vorbereitung auf ein wichtiges Ligaspiel o.a. ist folgendermaßen:
* Mo.: leichtes Training; 3-4 Systemübungen auf Sicherheit; Koordination; Technik; max. 2 Trainingsmatches
* Mi.: Training unter Anleitung; überwiegend Sicherheit und Koordination; Aufschlag/Rückschlag; Schlaghärte; Endschläge
* Do.: Siesta
* Fr.: nach der Arbeit Füsse hoch, Häppchen essen, rechtzeitig zum Einspielen erscheinen und dann Typen wegrammen, wenn möglich
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Bye,
Chrisch.