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Ich nehme an, daß man auch unterschiedlich trainieren kann, auf Kraft und auf Ausdauer. An den Armen auf Kraft zu trainieren halte ich für wenig sinnvoll, weil nicht nur mehr Masse bewegt werden muss, es gibt auch unterschiedliche Muskelzellen. Die für die Kraft sind leider von Haus aus langsamer!
Ich versuche meinen gesamten Körper fit zu halten, laufe viel mit den Inliner usw.
Hatte noch nie einen Krampf und auch keine Durchhänger solange ich gesund war.
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