Das dicke Muskeln nicht schneller machen, ist richtig. ABER: 100m-Sprinter trainieren auch sehr viel im Kraftraum und wollen damit schneller werden. Wie geht das zusammen ?
Geheimtip: Stretching, Stretching und nochmals, na, ihr wißt schon. Sprinter verwenden darauf mehr Zeit als zum eigentlichen Laufen. Es ist unbedingt nötig, damit die Muskeln dehnfähig und EXPLOSIV bleiben !
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Na dann, viel Spaß... ich persönlich vertraue auf abwechslungsreicheres Kondi-Training
