Ich empfehle einen guten (
) Physiotherapeuten, der Dir durch entsprechendes Training zunächst Linderung der Beschwerden verschafft und dann durch Kräftigung - insbesondere der umgebenden Muskulatur (Stichwort: Rotatorenmanschette) - das Gelenk stärkt. Bei mir hat das ca. vier Monate gedauert, danach ging es sehr gut weiter. Allerdings vor dem Training immer gut warm machen durch spezifische Übungen... Viel Erfolg
