Zitat:
Original geschrieben von Shadowman
=> neue Untersuchungen haben gezeigt, das „zähes Dehnen“ (Prolonged Stretch) doch nicht so effektiv ist. Gerade auch für Tischtennis solltest Du wippendes Stretching durchführen („Ballistics“)
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Könntest Du das bitte noch genauer begründen ? Gerade die wippenden Übungen sind doch als "Sehnentöter" verschrien ?
:confused: