[Power-Seven]

Für die RH wäre die am wenigsten krasse Option nach einem Anti die Rapid Serie.
Für die VH wird dir ein Rapid nach dem Omega zwar erstmal langsam vorkommen, aber insgesamt wäre das Rapid-Set trotzdem meine Empfehlung.
Schau mal oder frag mal den Kollegen nach der Schwammstärke des Omega und nimm den Rapid für die VH mindestens genauso dick. Bei der RH könntest du einen dünneren Schwamm wählen, weil du vom Anti kommst, eventuell sogar die dünnste Option.