|
AW: richtiges Training
Hier mal ein Brainstorming:
Übung 1: Ausspielen
Spieler A soll angreifen, Spieler B spielt Ballonabwehr, und gewinnt jeden Punkt wenn er es schafft den Ball mit dem Schläger zu berühren.
Zweck: Angreifer (Spieler A) lernt nicht durch festes Draufhauen den Punkt zu machen sondern durch ausspielen (in die Ecke) oder Stopball.
Übung 2: Ballverzögerung
Spieler A soll abwechselnd den Ball sehr früh nehmen und sehr spät nehmen.
Zweck: Ballverzögerung gezielt einzusetzen.
Übung 3: Spin-Täuschung
Spieler A soll die Bewegung eines Unterschnittballs machen,
letztlich aber Topspin spielen.
Übung 4: Speed-Täuschung
Spieler A soll die Bewegung eines schnellen Schlagspins machen,
letztlich aber einen drucklosen block spielen.
Übung 5: Kombinationsspiel
Spieler A soll Vorhand-Topspin spielen, 1 2 3 mal, das vierte mal Block in die Rückhand des Gegners (sehr schwer).
Übung 6: Ballonabwehr beenden
Spieler A soll Ballonabwehr spielen, 1 2 3 mal, das vierte mal
einen Gegenschuß spielen.
Spieler B versucht möglichst konstant (wie eine Ballmaschine zu spielen).
Gruß.
|