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AW: Neue Saison, Motivation, Ziele, Training und so
ich glaube, richtig ist: Oberarm anheben und ihn dann mit dem Ellbogen zu fixieren und aus dem Unterarm, sowie zuletzt inkl. Handgelenk beschleunigen...
auf das Oberarm anheben, habe ich bisher nicht geachtet, bin schon auf das morgige Training gespannt
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