Thema: Rückhand bzw. Handgelenk
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Alt 08.09.2022, 16:27
Oldschmetterhand07 Oldschmetterhand07 ist offline
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AW: Rückhand bzw. Handgelenk
Ballen Sie Ihre Hand in eine lockere Faust und beugen Sie dann Ihr Handgelenk nach unten, indem Sie mit Ihrer anderen Hand leichten Druck auf den Handrücken ausüben. Schütteln Sie Ihre Hände danach zwischen 5-10 Sekunden aus, um Ihre Handgelenke zu lockern.
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