[M3rlin]

Für nicht Koreaner sicher auch schwierig zu verstehen, weil Lee als wichtigen Aspekt betont, dass die Ellbogenbewegung explosiv vor dem Einsatz des Handgelenks kommt. Zu sehen ist dies nämlich überhaupt nicht. Im Video sieht es aus als ob Lee sein Handgelenk aktiv bewegen würde.
Ich verstehe das so:
Das Handgelenk wird durch Beharrungskräfte und Zentrifugalkräfte eigentlich von alleine Bewegt. Die Muskeln des Handgelenks werden eher zum stoppen der Bewegung und stabilisieren der Ebene eingesetzt.
Aber nicht für die Rotation nach vorne. Dazu ist es im Prinzip eh viel zu schwach.
Eine gute Übung für das Handgelenk ist das verschränken der Finger und dann eine vor zurück Bewegung der Unterarme. Die Bewegung sieht dann ungefähr aus wie die aussen liegende Antriebs/Pleuelstangen bei alten Eisenbahnen.