[Jolien]

Hi @Chobbe und @Neuanfang,

Schlankheitsdiäten helfen eigentlich gar nicht, man nimmt zwar ab, eventuell sogar viel, aber, wenn man nach Ende der Diät wieder "normal" isst wie früher einschließlich aller ungesunden Elemente, kehrt auch das alte hohe Gewicht zurück und das nennt man den Jo-Jo-Effekt. Das hatte ich als Jugendliche, meine Mutter kochte spezielles "kalorienarmes" Diätessen für mich. Aber als die Diät vorbei war, habe ich dann wieder Nutella, Marmelade und Honig sowie sehr viele Bonbons gegessen und ich nahm noch mehr zu als ich vorher abgenommen hatte. Man muss eine Ernährungsform finden, die nicht dick macht (z.B. ohne Zucker und Fleisch) und die dann aber beibehalten. Und das nennt man "Ernährungsumstellung".

Jolien