Zu 1.) Ja, so ist es. Deshalb überlagernde Bewegungen mit richtigem Timing.
Jede Bewegung moderat, addiert sich dann in der Summe mit schnellem Unterarmzug zu einer Rakete…. und Du bist wieder schnell in der Grundstellung.
Zu 2.) Einweicher Topspin gut platziert ( links, Wechselpunkt, rechts und laaaaang ) zur Vorbereitung ist ein gutes Mittel.
Danach kannst Du dann gerne durchrohren. Kannst auch von Anfang an voll durchziehen. Viel Spaß dann gegen einen Konter/Blockspieler
Es hilft alles nix….. der Gegner ist halt auch noch da….
Du machst das schon. Hier wird viel zu viel akademisiert.
DU musst das erstmal umsetzen können. Dabei hilft Dir Dein Trainer.
Viel Erfolg !