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Zum Thema Härte möchte ich 3 Beispiele bringen:


1. waffendrill bei der Bundeswehr.
Wir sagen als schießausbilder immer: „aus langsam wird flüssig und aus flüssig wird schnell“

Soll heißen: Übe den kompletten perfekten Ablauf (bis hin zur Peitsche), aber nicht mit 100% sondern nur so schnell, dass er sicher und flüssig ist.

2. egal auf welchem Lehrgang ich war (Tischtennis bezogen) oder mit wem ich trainiert habe (auch ttr 2000+), hat keiner empfohlen, dass man direkt drauf los hämmert. Auch nicht beim balleimertraining.

Die Devise war immer „über Masse zu kommen“.

Im Endeffekt hieß es zb. 30 saubere Topspins nacheinander mit der Geschwindigkeit die es zulässt. Wenn das irgendwann blind gelingt, kann man steigern, bzw. Wird es automatisch immer schneller aufgrund der verbesserten Technik und/oder der explosiveren Bewegung, die man sich bewusst zutraut.

3. es ist ein bisschen mit Rennfahrern zu vergleichen. Wenn die auf einen neuen Kurs gehen und die Strecke kennen lernen, werden sie auch viele viele Runden nicht am Maximum fahren und erst, wenn alle Scheitelpunkte etc. perfekt einstudiert sind, progressive das Tempo erhöhen.


Generell würde ich also nicht auf Krampf versuchen bewusst „fester“ zu ziehen, sondern langsam steigern und auch immer erst, wenn du Zwischenziele erreicht hast.
Ist ja auch beim Aufschlagtraining nicht anders, dass man zb sagt, man übt einen unterschnitt Aufschlag so lange, bist 9 von 10 Bällen wieder über das Netz zurück kommen (extrem Beispiel jetzt). Wenn du halt direkt bewusst einfach nur auf „härter“ fokussiert bist, läufst du Gefahr, dass sich wieder technikfehler einschleichen oder Bewegungen abgefälscht werden oder du im schlimmsten Fall genau 3/10 Bällen überhaupt auf die Platte bringst.

Im Endeffekt ist es deine Entscheidung, welche Vorgehensweise du wählst, aber Tischtennis ist so extrem technisch, dass die perfekte Technik eben das Tempo ausmacht (gibt ja genug Profis mit absolutem Untergewicht 😂 ,
Die alles nur keine „kraftmaschinen“ im klassischen Sinne sind, sondern einfach die perfekte Technik und Beschleunigung haben. Beides zusammen ist natürlich das beste , wie zb. Fan zhendong).

Kleiner Nachtrag:

Ich habe mir jetzt nicht den ganzen Thread durchgelesen, also gut möglich, dass es schon genannt wurde.
Nachdem ich beide Videos gesehen habe, kann man auf jeden Fall sagen, dass das grundlegend nicht schlecht aussieht, aber 2 Dinge besonders auffallen.

1. du nutzt gar nicht dein Handgelenk, es ist wirklich komplett starr und du verweilst auch nach dem topspin sehr lange oben mit dem Arm.

2. du stehst oft falsch zum Ball und „schaufelst“ dann von oben über den Ball. Das sieht man gut gegen Adam bobrow. Wenn du vorher richtig stehst, kannst du den Ball mehr fallen lassen und gerade nach vorne ziehen und bekommst mehr Druck rein.