[Klember]

Mir geht das ähnlich, ich sage dazu immer, dass ich den Sport jeden Abend neu lerne.

Am Anfang bin ich absolut unsicher und kann die einfachsten Konterbälle oder Rollaufschläge nicht spielen, Topspin geht etwas besser (Vorhand wie Rückhand leider)
Mit fehlt jede Sicherheit und jedes Gefühl, mit der Zeit (10 min?) wird es besser.

Was mir aufgefallen war: ich habe eine Zeitlang vor dem TT noch Hallenfußball gespielt und kam also extrem aufgewärmt zum Training. An diesen Tagen trat das Phänomen nicht auf, sonst eigentlich immer.

Ich denke daher, dass Du versuchen solltest, Dich vorher mal richtig gut aufzuwärmen, insbesondere auch Oberkörper und Arme.
Bei mir scheint dass Problem zu sein, dass ich zu oft kalt am Tisch stehe, dann irgendwie verkrampfe, daher keinen Ball treffe, keine Sichheit bekomme usw.

Wenn ich nach einigen Minuten warm bin, klappt es besser.

Ich merke das auch im Punktspiel, wenn ich nicht richtig auf Betriebstemperatur bin, ist eine große Unsicherheit in den Schlägen da.

Vielleicht hilft das etwas?