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AW: Kopfproblem
Wenn sich Körper und Geist z.B. die ersten 15 min noch nicht "synchronisieren" lassen, kann man der Verletzungsgefahr in dieser Zeit doch bewusst aus dem Weg gehen, indem man die Leistung noch bewusst drosselt. Wäre ja eh vergebens. Eigentlich auch nur eine andere Formulierung von "Aufwärmen".
Diese Zurückhaltung ist ihrerseits aber wieder eine mentale Leistung, die man erstmal körperlich umsetzen (können) muss :-)
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