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Zitat von Meurich
Hallo,
ich (2. Bezirksliga vorne) habe, so vermute ich, ein Kopfproblem beim Tischtennisspielen. Wenn ich zu Beginn eines Trainings Vorhandkontern soll, kann ich es nicht (Rückhandkontern geht auch am Anfang). Jeder Freizeitspieler und Schwimmbadspieler kontert besser. Ich mache dann immer eine Bewegung von unten nach oben (dem Topsin ähnlich), da ich Angst habe den Ball ins Netz zu schlagen. Das resultiert natürlich darin, dass der Ball häufig ins Aus geht. Dadurch werde ich dann immer unsicherer und schlage vorsichtiger und das Vorhandkontern (und mein Selbstvertrauen) wird immer schlechter. Besonders schlecht ist es, wenn ich mit einem Fremden spiele, der nichts von meinem Problem weiß. Das total Absurde ist, dass ich nach einer Stunde Training mit einer ganz normalen Bewegung Kontern kann. Ich vermute es liegt an meinem Kopf. Seht Ihr das auch so??? Und was kann ich tun???
Ein weiteres Problem habe ich bei Turnieren. Meistens ist die Halle bei einem Turnier voll und man kann sich nur kurz einspielen. Bei dem kurzen Einspielen tritt dann das oben geschilderte Vorhandkonterproblem auf und bessert sich auch in der kurzen Einspielzeit nicht. Das verunsichtert mich total und die Sicherheit bei den anderen Schlägen ist auch weg. Beim ersten Spiel bin ich dann total eisig und treffe meist keinen Ball. Ich bin dann so verunsicht, dass ich keinen normalen (kurzen) Aufschlag kann und spiele unterirdisch. Wenn ich dann mal ein wenig reinkomme ins Spiel, ist das Spiel fast schon am Ende. Dann folgt auf den Turnieren meist eine etwas längere Pause bis zum nächsten Spiel und wenn ich dann aufgerufen werde und gehe an die Platte komme ich mir vor, als hätte ich den ganzen Tag noch keinen Schläger in der Hand gehabt.
Wenn ich aber die Gruppe oder zwei/drei Runden überstanden habe und ein wenig Selbstvertrauen bekommen habe geht es.
Was kann ich tun???
Gruß meurich
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Hi,
ich wundere mich immer ein wenig, wie das Einspielen läuft, wenn man so wenig Zeit hat. Wie oft spielt man im Spiel einen Konter bzw. Du? ist das Dein Hauptschlag?
Wie auch immer, folgende Dinge könnten Dir helfen:
1. Üb das im Training - 5 min einspielen, dann Match
2. Erwärme Dich vor Deinem Spiel intensiv und nicht am Tisch (wenn keine Zeit ist) z.b. Hampelmann, Treppen laufen, Arme kreisen . Die Aufregung schüttet Adrenalin aus und die bekommst Du mit Bewegung am besten raus.
Daher solltest Du warm sein, wenn du an den Tisch gehst. Dazu brauch es aber kein TT.
3. Wenn Du nur 5 min zum Einspielen hast, dann üb die Dinge, die da gleich kommen -> Aufschlag -> Rückschlag. Das ist das, was als nächstes gebraucht wird.
Generell übe, dass Du kein/kaum Einspielen benötigst.
Ich kenne das Problem aus eigener Erfahrung und habe bei Heimspielen mich vorher 1 Stunde warm gespielt - dann lief es. Auswärts habe ich mich halt aufgewärmt und nur Aufschlag/Rückschlag zum Einspielen gespielt.