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Zitat von Jeff der Busfahrer
1. Ganz grundsätzlich: 3 mal pro Woche trainieren. (zweimal pro Woche ist zu wenig um besser zu werden.
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Aber wenn man nur zweimal trainieren kann, muss man deswegen auch nicht aufgeben.
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3. Am Aufschlag extrem arbeiten. ... Aufschlag, Aufschlag, aufschlag.
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Volle Zustimmung! Um Bewegungsabläufe (z.B. den Reverse Pendulum oder Fake-Bewegungen) zu üben, kann man auch gut zu Hause unendlich viele Aufschläge ins Sofa bzw. Bett schlagen.
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6. Im Traing nicht lange einspielen, sondern fast sofort Sätze anfangen. Also Kaltstarts üben und sich an sowas gewöhnen.
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Zum Thema Einspielen: Ich beobachte oft, dass sich in der Kreisklasse zwei Spieler endlos einspielen und keiner von beiden sagen mag, dass es losgehen kann. Dabei kann bereits der erste mentale Bonuspunkt gewonnen werden, wenn man dem Gegner zuerst zeigt, dass man bereit für ihn ist - unabhängig davon, wie gut das Einspielen soweit gelaufen ist.
Ich bezweifle aber, dass man Kaltstarts wirklich üben kann. Da hilft eigentlich nur eine sichere Technik. Und sichere Technik bedeutet, dass man nach einem Fehler weiß, was der Fehler war.