[Dominikk85]

Ich würde auch sagen eine Sache die immer hilft ist Fitness und Gewicht. Wenn man zu viel wiegt hilft es ungemein 10 kilo abzunehmen. Natürlich gibt es auch Leute die mit Übergewicht über 2000 Punkte haben, aber es macht es schon leichter wenn man agiler ist.

Wenn das Gewicht passt kann man an Agilität und Athletik arbeiten und Trockendrills mit Beinarbeit, Medizinball etc machen. Denn wenn man fitter,leichter und kräftiger in den Beinen ist fällt es einem leichter auch im dritten Satz noch tief zu stehen und technisch sauber zu arbeiten