"Stallone hat in seinen Rocky Filmen das Eiweiß von rohen Eihern zu sich genommen?"
Der Thread sollte eigentlich ein etwas höheres Niveau behalten, wenn möglich.
Für Muskelaufbau solltest du so den Bereich von 1,6-2g/kg Eiweiß Körpergewicht anpeilen. (Das ist aber keine allgemeine Empfehlung und der Hinweis in dem Artikel zielt sicherlich auf die eher niedrige Empfehlung seitens der DGE ab, wobei eine niedrigere Aufnahme von Eiweiß in bestimmten Zusammenhängen auch vorteilhaft sein kann.)
Insekten als Eiweißlieferanten sind auch keine neue Sache... nur nicht so bekannt in unseren Breiten und unseren "westlichen" Speiseplänen.