[affemitmuetze]

Ferndiagnosen sind immer schwierig, aber tendenziell haben Spieler gegen leere Bälle Probleme, die zu undynamisch Agieren, heißt weder Hüfte noch Gewichtsverlagerung in den Schlägen einsetzen und dafür eine lange Armbewegung nach oben spielen.
Diese Faktoren führen meist dazu dass man zu spät am Ball ist und in der Konsequenz einen Schlag nur nach oben spielen kann.
Am besten schnappst du dir nen Kollegen/Trainer und lässt dir erstmal leere halblange (halbhohe) Bälle einspielen.
Versuche dann bewusst auf die Hüftdrehung und Gewichtsverlagerung zu achten (beim vorhandtopspin) und dass du in den Ball/Tisch gehst. Minimiere deine ausholbewegung und Versuche die Beschleunigung eher aus den Beinen als aus der Schulter zu holen.
Wenn das klappt kannst du in einem nächsten Schritt die Länge des zuspiels variieren.