Zitat:
Zitat von Karsten62
weil ich beim Return oft einfach gefühlt zu kurze Arme hab **
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Dies ist meist bei kurzen AS der Fall.
Hier sollte versucht werden mit dem Schlaghandfuß so weit wie möglich unter den Tisch zu kommen.
So nah wie möglich dorthin wo der Ball aufspringt. Ziel sollte es sein, mit der Nase so nah wie möglich zum Kontaktpunkt zu gelangen.
Dazu muss man natürlich auch etwas tiefer stehen, sonst hängt man mit dem Oberschenkel an der Tischplatte.
Wichtig ist, das sich der Unterarm nicht von schräg oben zum Ball bewegt, sondern erst Körper runter, und dann zum Ball.
Danach darauf achten, nicht mit einem Bein nach dem anderen herauslaufen, sondern sich mit beiden Beinen gleichzeitig abstoßen um mit 1 Sprung zurückzukommen, sonst läuft einem die Zeit davon.
P.S. Nie in Hektik verfallen und zu schnell zum Ball wollen,
Wenn man sich richtig bewegt und immer mit dem Fuß und nicht dem Arm beginnt hat man mehr Zeit als man denkt.
Am Anfang lieber etwas gemütlicher bewegen als zu schnell. Die meisten Fehler in der AS Annahme kommen von zu viel Hektik.
Die Reihenfolge und das Timing machen die Sicherheit. Geschwindigkeit kommt von alleine.