Zitat:
Zitat von Omma
Grundlagen setzen über Tappings und Seilspringen (Füße vom Boden bekommen). Anwedung trainieren über Unregelmäßige Übungen (Einschleifen).
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Koordinationsleiter habe ich schon da liegen und die werde ich in der Sommerpause, wenn die Halle zu ist öfter benutzen. Seilspringen habe ich vor ca. 3 Wochen mal mit angefangen und versuche das ca. 2x die Woche mit dem Core-Training mit einzubauen. Merke aber, dass ich mich insgesamt auch nicht überlasten darf. Ich muss Prioritäten setzen, man wird nicht jünger...