[Peter P]

Ich denke das Krafttraining - vor allem bei gehobener Spielstärke - durchaus Berechtigung hat.
Es heißt zwar Krafttraining mach langsam usw... das ist aber nicht richtig!
Krafttraining macht dann langsam wenn es mit Muskelhypertrophie verbunden ist, trainiert man jedoch die Intramuskuläre Korrdiantion (IK) wie schon zuvor angesprochen so ist das nciht mit Muskelzuwachs verbunden.
Letzte Untersuchungen haben ergeben dass das Schnellkrafttraining im herkömmlichen Sinn nicht das beste ist, vielmehr ist es besser eine Maximalkrafttraining durzufähren da dadurch auch die Schnellkraft trainiert wird - eine wissenschaftlich fundierte Tatsache.
Das bedeutet also. Durchaus Krafttraining im Ober und Unterarmbereich aber kein Aufbautraining sondern IK Training zur Maximalkraftentwicklung um mehr Schnellkraft enwickeln zu können. Dann kann man einen ordenlichn Topspin ziehen der Power hat.