Also generell schadet ein athletischer Körper ja nicht.
Die Ernährung vor und nach dem Spiel und dem Training spielt natürlich auch eine Rolle für die Leistungsfähigkeit und für die Regeneration.
Grundsätzlich ist Tischtennis so komplex das man natürlich auf ein sehr hohes Niveau kommen kann wenn man nicht so fit ist. Nur kann man auch als Amateur seine Leistungsfähigkeit natürlich auch optimieren aber wie so oft im Leben spielt die wichtigste Rolle eben immer noch wie gut man trainiert, aber je fitter man ist desto öfter kann man trainieren. Gerade wenn man Mal über 30 ist regeneriert man ja langsamer. Da muss man mehr auf sich achten als in jungen Jahren. Das hat ja auch einen gesundheitlichen Aspekt.
Geh seit 6 Monaten ins Gym was meine Athletik schon deutlich verbessert hat.
Für ein Fazit in Bezug auf die Leistungsfähigkeit ist die Saison noch zu jung.
