Hallo,
ich hatte einen ähnlichen Thread eröffnet und auch viele gute Tipps bekommen:
https://forum.tt-news.de/showthread.php?t=512374
Ich bin weiter am Problem dran, bisher ist es noch nicht viel besser geworden aber ich weiß zumindest immer, was ich anders machen muss. Bei mir läuft es allerdings bei Trainingsspielen ähnlich wie bei Punktspielen.
Da hilft nur Geduld haben und Rituale aufbauen.