Zitat:
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Zitat von Abwehrnewbie
Man wird auf jeden Fall erheblich langsamer und kann weniger "hart" schlagen.
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ROFL
das muskeln langsamer machen sieht man ja sofort an den 100 meter sprintern, die sind ja allesamt halbe hemden
ich weiss nicht, auf was du deine aussage basierst, aber sie ist schon allein deshalb falsch, weil sie vollkommen undifferenziert ist
hanteltraining ist nicht gleich hanteltraining ist nicht gleich hanteltraining
es gibt verschiedene trainingsmethoden und-formen, die unterschiedliche effekte hervorrufen
ein tip von mir: trainiere nicht täglich, den zuviel trainieren kann einen negativen effekt haben. aramis hat dazu in einem anderen thread ein schönes bild gepostet:
http://www.ffc-fitness.de/superkompensation_1.gif