Ich habe eine Zeit lang 30Minuten ein Mal die Woche trainiert.
Dabei habe ich mich auf meine normalen Aufschläge fokussiert, um diese einfach sicherer gestalten zu können, ohne die Variabilität zu vernachlässigen, Länge und Spin.
Früher habe ich mir gegenüber einen Laptop hingestellt und meine Aufschläge aus Rückschlägersicht aufgenommen, weil ich da den Pendulum mit versch. Treffpunkten trainiert habe. Bringt aber nur etwas, wenn man das auch zeitnah auswertet und optimiert.
Sonst auch einfach mal neues ausprobieren oder auch Ziele gegenüber aufbauen.
Gibts auch genug Input bei Youtube
