"Schwören" wäre übertrieben, aber folgende Sachen habe ich mal genommen oder nehme ich aktuell und würde sie ohne schlechtes Gewissen empfehlen:
Magnesiumcitrat
Vitamin D3+K2 (Hype? Placebo? Unnötig? Keine Ahnung, aber das Sonnenvitamin scheint uns im düsteren Winter sonst zu fehlen)
Vitamin C (auch im Winter, um da nicht wie jeder andere 3 mal Grippe + Erkältungen zu bekommen)
Kreatin (leistungssteigernd und gleichzeitig legal + gesundheitlich unbedenklich)