Ja Gewichtsmanschetten kenne ich, habe ich, damals für Laufen/Joggen/Leichtathletik bis zum Umfallen benutzt, verschiedene Gewichtslevels, so richtig lange und ausgiebig benutzt (monatelang, jahrelang), also nicht nur paar mal ausprobiert und dann weg damit in die Kellerecke
Schaue ich mir die Gewichtsmanschetten für Arme/Handgelenke an auf Temu, Google, usw sehe ich nur Voluminöses und mit mindestens 450g (1 pound). Also wenn man nach <gewichtsmanschette arm> im WWW sucht, würde man nichts finden, was man/ich fürs pon-Training geeignet fände: zu schwer, zu "groß"/voluminös, zu klobig. Für andere Hallensportarten wie Basketball okay, aber eben nicht für pon. Imho.
Bliebe also die Alternative mit jenem Edelstahl-Schmuckband. Meine Swatch-Uhr wäre wie gesagt zu schwer/klobig. Ich habe mir mal das hier bestellt lol:
Werde ja dann sehen, wie schwer es ist und ob es fest genug am Handgelenk sitzt. Wenn die Eckdaten stimmig sind, werde ich es beim rbpon tragen als Langzeittest/Experiment. Womöglich ist es zu leicht, um einen Unterschied zu machen, aber der Glaube (Plazebo-Effekt) kann