Thema: Was für ein Trainingsplan ist sinnvoll?
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Alt 29.05.2024, 20:52
Brudi Brudi ist offline
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Brudi hat keinen guten Ruf und sollte sich dringend bessern (Renommeepunkte mindestens -60)
Was für ein Trainingsplan ist sinnvoll?
Angenommen man möchte auf 2-3 Einheiten TT-spezifisches Krafttraining machen.

Welche Übungen sollten hier unbedingt abgedeckt sein, z.B. für den Core und die Beine? Bzw. welche Übungen sind besonders sinnvoll?

Hat jemand ein paar Tipps oder evtl. einen Trainingsplan von Profis parat etc?
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