Moin,
das könnte ein Triggerpunkt in dem m. peroneus longus sein. Habe neulich dazu recherchiert, da ich selbst Krämpfe in dem linken Fuß nach Training bekomme. Dazu habe ich das Buch
Trigger Point Therapy Workbook: Your Self-Treatment Guide for Pain Relief genutzt.
Deine Situation ist dort praktisch genau so beschrieben.
Disclaimer: ich bin auch ein Laie, also kein Arzt oder Physio.