Hi Curacao
Die beiden wichtigsten Prinzipien (Scheiberwischer und 2-Phasen) sind schon erwähnt worden. Solche Dinge sind relativ schnell erklärt in der Theorie. Werner Schlager hat mal erzählt, dass am Anfang des Aufschlagtrainings noch nicht so viel Spin drin ist. Mit der Zeit werden die spezifischen Muskelgruppen trainiert und es kann immer besser im Ball/Schläger-Kontakt beschleunigt werden.
Wichtige Voraussetzunge für einen guten Aufschlag:
1. Ohne regelmässiges Aufschlagtraining werden die Aufschläge nicht sonderlich viel besser. Ein Sinn des AS-Trainings ist es, im entscheidenden Moment z.B. eines 5-Satz-Spiel bei 10:10 einen AS aus der Trickkiste zu holen, den der Gegner noch nicht kennt und in so optimal zu spielen wie nur möglich. Ohne regelmässiges AS-Training ist es schwierig im Ernstfall noch wirklich gute AS zu bringen.
2. Die Griffhaltung muss bei der Shakehand-Haltung so verändert werden, dass die Mehrzahl der Finger auf der RH-Seite zu liegen kommmen, damit die Bewegungsfreiheit im Handgelenk grösser ist. Die grosse Beweglichkeit im Handgelenk ist darum wichtig, weil möglichst viel Energie in Rotation umgewandelt werden soll und nicht in Energie nach vorne. Je mehr der ganze Arm am Schlag beteiligt ist, umso wengier Rotation hat der Ball und um so länger werden die "Dinger".
3. Der Schläger/Ball-Treffpunkt muss umbedingt am äusseren Rand erfolgen, wenn der Ball am meisten Rotation erhalten soll. Schläger/Ball-Treffpunkt zur Mitte brauchte es für die kurzen AS ohne Rotation, die meist zu lang returniert und sofort angegriffen werden können.
4. Das Handgelenk muss unbedingt super locker bleiben, damit möglichst viel Energie in Rotation umgewandelt werden kann.
5. Ich bewundere nicht so sehr die Aufschläge von Timo wie die AS der Asiaten. Ein J.O Waldner, der wirklich ein Goldhändchen hat, konnt an der Olympiade nichts mit den AS von Ryu anfangen und hat sehr schlecht returniert. Auch Ma Lin hat extreme AS, die jeder Gegner fürchtet. (Zum Glück macht Ma Lin selbst auch öfters Returnfehler
) Der Unterschied der Aufschläger der Asiaten liegt meiner Meinung nach nicht in der Penholder-Haltung sondern in der grösseren Beschleunigung, die sie dem Ball erteilen. Der schlimmste Spin hat der AS, der am tangetialsten und mit der grössten Beschleunigung getroffen wird.
6. Selbst wenn man nicht die super mega geilen Aufschläge hat, kann schon viel erreicht werden mit den diversen Variation von Länge, Platzierung, Höhe, Geschwindigkeit und Platzierung.
Gruss
Martin