Zitat:
Zitat von Chris21272
Bei Beinarbeit ist es auch nicht immer Faulheit oder mangelnde Fitness sondern oft fehlt auch der Automatismus. Den kann man sich natürlich durch (unregelmäßige) Übungen antrainieren.
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Bingo! Bei mir ist es weder das eine noch das andere, aber für mich ist es ganz schwierig das Prinzip "die Beine bewegen sich zuerst" umzusetzen. Je unregelmäßiger das Spiel, umso schwieriger.
Was deine körperlichen Defizite angeht, es sind zum Glück nicht die großen Sprünge, die gute Beinarbeit ausmachen. Abgesehen von meiner Meinung nach absolut notwendigen "Beinarbeit" abseits von Tischtennis gibt es ein paar Aspekte, die die Knie schonen: Schuhe, die nicht zu griffige Sohle haben (Asics geht bei mir zum Beispiel gar nicht) und Füße, die bei Bewegungen nicht fest im Boden verwurzelt sind, sondern "rotieren".