Zitat:
Zitat von Viking_0909
Probleme im privaten Bereich.
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An meinem TTR Verlauf kann ich genau erkennen, wann es im privaten Bereich nicht so lief. Ich komme angespannt in die Halle und will dort dann abschalten und des Stress loswerden. Geht aber im TT nicht. Bin mit dem Kopf dann nicht an der Platte und die knappen Dinger gehen weg. Danach ist der Frust noch größer.
Was mir geholfen hat? Ich habe irgendwann (Mitte der Saison) einfach akzeptiert, dass ich nächste Saison eine Mannschaft runtergehe und da war mir dann auch der TTR egal. Bin dann lockerer ins Spiel und musste nicht mehr gewinnen. Das kam dann von alleine wieder.
Wenn ich ehrlich bin, dann finde ich die Formulierung "Konkurrent" in der eigenen Mannschaft schon sehr komisch. Ich freue mich immer, wenn es bei den anderen gut läuft und kann mich daran dann auch ein wenig aufrichten. Wäre ja noch schlimmer, wenn es dann auch in der Mannschaft nicht läuft und es auf Dich und Deine Punkte auch noch ankommt, damit die Mannschaft nicht absteigt (hatte ich schon mal in einer Saison).
Also versuche, den Fokus weg von der Position in der Mannschaft, Liga, TTR etc zu kriegen und einfach ergebnisoffen an die Sache ran gehen.
Wenn Du merkst Du bist wieder angespannt, dann bewusster auf die Atmung achten (durch die Nase ein, durch den Mund ausatmen) und gezielter vor jedem Ballwechsel lockern.