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AW: Sriver EL statt Dignics 05 ("downgraden") - für hauptsächlich Blocken, Schupfen, sowie Verteile
Ich will dich nicht entäuschen aber alles was du aufzählst hat nichts mit dem Belag zu tun. Sind alles beinarbeit und standfehler die mit Training korrigiert werden können. Aber da ich schätze das du laut Auskunft ca 50+ sein müsstest. Lohnt es sich lieber langsam runter zu gehen wie oben schon genannt
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